Back to Balance
Rust in je hoofd & regulatie van je zenuwstelsel
Voor als je:
- veel in je hoofd zit en snel overprikkeld of gespannen raakt
- last hebt van stress, piekeren, angst of moeilijk tot rust kan komen
- nood hebt aan meer inzicht in je lichaam én praktische tools voor thuis
Wat je krijgt
Hartcoherentie & ademcoaching
Je leert hoe je ademhaling invloed heeft op je zenuwstelsel, stressreacties en innerlijke balans.
Hartcoherentie helpt je niet om stress volledig te vermijden, maar om sneller terug te keren naar rust en evenwicht.
Inzicht in stress, emoties & reactiepatronen
Je begrijpt beter:
- waarom je lichaam zo snel reageert
- hoe overlevingsmechanismen ontstaan
- waarom sommige prikkels harder binnenkomen
- hoe hormonen, emoties en perceptie elkaar beïnvloeden
Bewustwording & regulatie
Je leert:
- signalen sneller herkennen
- minder meegesleurd worden door stress of emoties
- sneller schakelen tussen spanning en ontspanning
- meer rust en veerkracht opbouwen in het dagelijkse leven
Praktische tools voor thuis
Eenvoudige oefeningen die je helpen tijdens stressvolle, emotionele of overweldigende momenten.
Sessies
5 sessies verspreid over 6 à 8 weken
- sessie 1: 75 min
- sessies 2 – 5: 60 min
Praktisch
- Prijs: €325* of €70* per sessie
- Praktijk in Zonhoven
- Voor mannen en vrouwen
* vrijgesteld van btw
Hoe kan ik je nog helpen?
